trucos de belleza :)

¿quieres lucir bella? Aquí te dejamos 10 trucos para que tengas  una cara perfecta

T i p s de Maquillaje ♡

Cómo contornear el rostro e iluminarlo!

Estos son algunos tips muy fáciles que dan un resultado excelente y no requieren de mucha técnica para aplicarlos.

Son para ti que quieres verte aún más hermosa, pero también natural. ♡






♡ No olvides sonreír el día de hoy!

¡¡¡ UTILIZA ESTOS TRUCOS DE MAQUILLAJE

TE HARÁN  LUCIR INCREÍBLE !!!⠭⡁⡬⡙⠺⚢

Tips de Maquillaje!! 👧💜

Estos sencillos consejos te ayudaran a lucir un maquillaje super natural que podrás llevar cualquier día.. 😉

Aprende a maquillarte

Maquillaje para el trabajo

sal de la rutina y prueba estos maquillajes que resaltará tu belleza y te harán lucir siempre presentable

 

Trucos y consejos de belleza:) tips de maquillaje.

                          Trucos y consejos de belleza:)
El maquillaje, cuando se aplica correctamente, puede ayudarte a lucir mucho mejor. Sólo te tomará unos minutos extra por las mañanas para lograr un look que puede hacerte sentir más confiada y lista para enfrentar tu día.Estos son algunos consejos para ti que quieres verte aún más hermosa, pero también natural.

RECETAS SALUDABLES :)

!HOLA! El día de hoy les compartimos una buena opción de desayuno, si lo tuyo es llevar una vida saludable y fitness.

RECETAS SALUDABLES! ♡ 🍎🍴🍑

Recetas Saludables. 

A parte de que son riquísimas y rápidas de hacer, tienen grandes beneficios saludables para nuestro cuerpo, ayudándonos a tener energía para poder llevar nuestras actividades cotidianas ♡

🍎🍴🍑






♡ No olvides sonreír el día de hoy!

Recetas saludables

Ensalada de Mango con Aderezo de Albahaca

Esta refrescante y nutritiva ensalada es ideal para acompañar cualquier platillo, con su refrescante aderezo de albahaca y sus frescos ingredientes, como mango, moras azules, y espinacas, te sentirás ligero y con energía.

Ingredientes

•  3 tazas de espinaca baby
•  1 taza de arúgula baby
•  2 tazas de mango en cubos
•  1 taza de mora azul
•  1/2 taza de cebolla morada cortada en pluma
•  1 taza de pepino cortado en tiras delgadas
•  1/2 taza de nuez troceada
•  1/2 taza de albahaca
•  1/4 de taza de aceite de oliva
•  1/4 de taza de crema para batir
•  1/4 de taza de mayonesa baja en grasa
•  1 pieza de chile verde
•  2 pizcas de sal 
   
   

  Preparación

  Mezcla en una ensaladera las espinacas con el arúgula hasta integrar.

  Agrega el mango, las moras, la cebolla, el pepino y las nueces sobre la ensalada.

  Para el aderezo, licúa la albahaca con el resto de los ingredientes hasta integrar. Sirve en un recipiente y acompaña con la ensalada
   
   
   
  Más info: https://www.kiwilimon.com/receta/ensaladas/ensalada-de-mango-con-aderezo-de-albahaca  

                                 ¿¿¿deceas tener una vida sana y un cuerpo espectacular????
      Comienza por un  desayuno saludable aqui te dejo algunos deliciosos desayunos nutritivos...
                                                             

Recetas saludables, rápidas y fáciles!!! 🍎🍴🍑

Muchas veces no nos alimentamos de sanamente porque no hace falta tiempo y las recetas resultan laboriosas de hacer pero con estas recetas te damos unas opciones de alimentos que son saludable y puedes preparar fácilmente, donde aparte te ayudaran a mantenerte e forma si acompañas una buena alimentación con ejercicio. 

Comienza a alimentarte de forma saludable con estas ricas recetas :))

Recetas saludables

30 recetas para el verano

Ahora si no tienes pretexto para no cocinar, puedes experimentar con distintos ingredientes :)

Remedios Caseros para el Higado Graso

Aquí les compartimos un remedio casero para limpiar el hígado graso, esto puede ayudar a tener un mejor funcionamiento de este y que no existan problemas en el hígado:

¡¡¡REMEDIOS CASEROS!!!

ACABA CON LAS IMPERFECCIONES DE MANERA NATURAL!!!😁😀😀😀😀

Remedios caseros !! 🌿🌸
Anímate a probar estos métodos naturales para lucir una piel mas sana, ademas de que son muy fáciles de hacer y estos productos están a tu alcance.

Remedios caseros!

Remedios caseros para la piel seca :O

Estos consejos son de gran utilidad, aplícalos y cuéntanos como te fue ;)

CONTROLA LA CAÍDA DEL CABELLO.

     CONTROLA LA CAÍDA DEL CABELLO.

A la mayoría de las personas les gusta lucir una brillante y fuerte cabellera, donde el peinado de moda o el corte más curioso realcen su belleza y salud. Pero este atributo puede ser extremadamente sensible a cualquier variación en el organismo. De pronto, tus cabellos aparecen en gran número sobre tu almohada o en el cepillo y comienzas a asustarte, no solamente por estética, sino porque temes que sea indicador de algo mucho más serio.



¡Tranquilidad y calma ante todo! La solución te la ofrezco en este artículo

BENEFICIOS DE LA AVENA

¿Para que sirve la avena? Propiedades y beneficios de la avena

La avena es un cereal que tiene muchas propiedades y te ayuda a tener un mejor funcionamiento de tu metabolismo aquí te dejamos algunas propiedades y beneficios:

Beneficios de La Miel De Abeja♡

La miel de abeja natural tiene múltiples beneficios para la salud, hoy en día ante tantos elementos sintéticos no hay como regresar a lo natural para cuidar nuestra salud: Aquí te presentamos 9 Beneficios que vas a obtener si empiezas a consumir miel de abeja natural.













♡ No olvides sonreír el día de hoy!

BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVO!!!!😉

Los aceites vegetales presentan cientos de beneficios que nuestro organismo puede aprovechar tanto por dentro como por fuera. Es decir, para la salud y la piel. El aceite de oliva probablemente sea el que mayor fama posee, sobre todo en la región mediterránea, ya que es prácticamente el único que se emplea para cocinar. Sin embargo, hay que destacar sus grandes propiedades cosméticas.....

Chia

 

Beneficios de la chía

 

Como hemos visto, las semillas de chía están llenas de nutrientes que pueden tener importantes beneficios para nuestro cuerpo y cerebro. Estos son los 10 más importantes beneficios que puedes recibir de este gran alimento:

1. De momento, está siendo estudiado como un tratamiento natural para la diabetes tipo 2, debido a su capacidad de ralentizar la digestión. El recubrimiento gelatinoso que se desarrolla en las semillas de chía remojadas en líquidos puede evitar los picos de azúcar en la sangre.
2. Una ración de 30 gramos de chía tiene 11 gramos de fibra (que es alrededor de un tercio de la ingesta diaria recomendada para adultos). Si añadimos una pequeña cantidad de chía a nuestra dieta, nos aseguraremos estar tomando la cantidad recomendada de fibra, algo muy beneficioso para nuestra salud digestiva.
3. Como ya se ha mencionado, está lleno de ácidos grasos omega-3, con casi 5 gramos en una porción de 30 gramos. Y todos sabemos lo importantes que son estas grasas para la salud de nuestro cerebro.
4. Una ración tiene un 18% de la ingesta diaria recomendada de calcio, por lo que se convierte en una ayuda para mantener los huesos y los dientes fuertes, y prevenir la osteoporosis.
5. El manganeso no es un nutriente muy conocido, pero es importante para nuestra salud: es bueno para los huesos y ayuda a nuestro cuerpo a utilizar otros nutrientes esenciales como la biotina y la tiamina. Una porción de semillas de chía, tiene un 30% de la ingesta recomendada de este mineral.
6. Con un 27% de los valores diarios recomendados de fósforo, las semillas de chía también ayudan a mantener los huesos y los dientes sanos. El fósforo también es utilizado por nuestro cuerpo para sintetizar proteínas para el crecimiento y reparar células y tejidos.
7. Son una gran fuente de proteínas para los vegetarianos y los veganos, y encima no tienen colesterol. Unos 28 gramos de estas súper semillas tienen 4.4 gramos de proteínas, casi el 10 por ciento del valor diario.
8. El efecto estabilizador del azúcar en la sangre que veíamos antes, también combate la resistencia a la insulina, que puede estar ligado a un aumento de la grasa del abdomen.
9. El triptófano es un aminoácido que se encuentra en las semillas de chía, y es el responsable de ayudar a regular el apetito, el sueño y mejorar el estado de ánimo.
10. Se ha demostrado que las semillas de chía mejoran la presión arterial en los diabéticos, y también pueden aumentar el colesterol bueno, mientras que reducen el colesterol total, el LDL (el malo) y los triglicéridos.

Mas info: http://semillaschia.net/

Beneficios del Aceite de coco!!!🌿🍃🍈😊

El aceite de coco tiene muchísimas propiedades y beneficios para tu salud; como el reforzamiento del sistema inmune, mantiene la piel joven y radiante, reduce el colesterol, entre muchos otros. Anímate a probar productos naturales que te dan mas beneficios. 

Beneficios

Beneficios de beber agua en ayunas! 

Recuerda tomar un vaso de agua antes del desayuno
Inténtalo y cuéntanos como te fue ;)

Beneficios de la espinaca.

Beneficios de la espinaca.
Los beneficios de las espinacas son muchos. Verduras de color verde como las espinacas proporcionan más nutrientes que cualquier otro alimento, cuando comparas caloría por caloría. He aquí algunos hechos importantes sobre las espinacas que debes considerar.

Tips de belleza :)

les compartimos una idea super sencilla y rápida

 de verte bonita con tips de la abuela.

T i p s de belleza ♡

Anímate a probar!! 

Algunos Remedios caseros fáciles de hacer con productos que tenemos en casa.

aparte de ser natural trae muchos beneficios para tu piel.. ☘🍃♡





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