RECUENTO!!!!

ACTIVA TU VIDA Y TONIFICA TUS GLÚTEOS!!!!

Recuento!

Recuento de los martes

Que tal si recordamos todo lo que hemos visto en estas últimas semanas. Sigue nuestros consejos y cuéntanos como te fue!

-Semana activa 

 Activa tu cuerpo bailando 

-Piel bonita, cutis perfecto

Mascarillas naturales

-Smoothie saludable

Smoothie de mango y piña 

-Cabello sano

Alimentos que benefician tu cabellos 

Estas publicaciones son las más vistas, esperemos que te gusten, entra y cuéntanos que te parece 

Estos son algunos de los tips de nutrición, actividad física y belleza que te ayudaran a lograr tus objetivos y sobre todo mejorar tu calidad de vida.

 Cuando van pasando los años nuestro cuerpo va cambiando, es inevitable y a todas nos pasa. Pero muchas veces estos cambios son un reflejo del estilo de vida que llevamos y del cuidado que le estamos dando a nuestro cuerpo. Como ya sabemos  la buena alimentación y el practicar actividad física son la base de la eterna juventud, la importancia de combinar buenos hábitos alimenticios con la practica de actividad física nos llevara a ser unas personas con mayor desarrollo mental e intelectual así como evitar enfermedades crónico degenerativas y mejorar nuestra calidad de vida para llegar a ser un adulto mayor sano y lucir espectacular.

Estos son algunos de los tips de nutrición, actividad física y belleza que te ayudaran a lograr tus objetivos y sobre todo mejorar tu calidad de vida.

 ESTIRAMIENTOS ANTES DEL EJERCICIO.

 Desintoxica tu Cuerpo¡ Es tiempo de desintoxicar tu cuerpo de forma rápida y saludable¡¡

Exfoliantes naturales y caseros para la piel .;)

Smoothie rico y saludable.!

SEMANA DE ENTRENAMIENTO!

CABELLO LARGO EN UN MES!

RECETAS NUTRITIVAS Y SALUDABLES

TIPS DE BELLEZA ;)

Beneficios de la espinaca.

CONTROLA LA CAÍDA DEL CABELLO.

Comienza a alimentarte de forma saludable con estas r

Trucos y consejos de belleza:) tips de maquillaje.

trucos de belleza :)

¿quieres lucir bella? Aquí te dejamos 10 trucos para que tengas  una cara perfecta

T i p s de Maquillaje ♡

Cómo contornear el rostro e iluminarlo!

Estos son algunos tips muy fáciles que dan un resultado excelente y no requieren de mucha técnica para aplicarlos.

Son para ti que quieres verte aún más hermosa, pero también natural. ♡






♡ No olvides sonreír el día de hoy!

¡¡¡ UTILIZA ESTOS TRUCOS DE MAQUILLAJE

TE HARÁN  LUCIR INCREÍBLE !!!⠭⡁⡬⡙⠺⚢

Tips de Maquillaje!! 👧💜

Estos sencillos consejos te ayudaran a lucir un maquillaje super natural que podrás llevar cualquier día.. 😉

Aprende a maquillarte

Maquillaje para el trabajo

sal de la rutina y prueba estos maquillajes que resaltará tu belleza y te harán lucir siempre presentable

 

Trucos y consejos de belleza:) tips de maquillaje.

                          Trucos y consejos de belleza:)
El maquillaje, cuando se aplica correctamente, puede ayudarte a lucir mucho mejor. Sólo te tomará unos minutos extra por las mañanas para lograr un look que puede hacerte sentir más confiada y lista para enfrentar tu día.Estos son algunos consejos para ti que quieres verte aún más hermosa, pero también natural.

RECETAS SALUDABLES :)

!HOLA! El día de hoy les compartimos una buena opción de desayuno, si lo tuyo es llevar una vida saludable y fitness.

RECETAS SALUDABLES! ♡ 🍎🍴🍑

Recetas Saludables. 

A parte de que son riquísimas y rápidas de hacer, tienen grandes beneficios saludables para nuestro cuerpo, ayudándonos a tener energía para poder llevar nuestras actividades cotidianas ♡

🍎🍴🍑






♡ No olvides sonreír el día de hoy!

Recetas saludables

Ensalada de Mango con Aderezo de Albahaca

Esta refrescante y nutritiva ensalada es ideal para acompañar cualquier platillo, con su refrescante aderezo de albahaca y sus frescos ingredientes, como mango, moras azules, y espinacas, te sentirás ligero y con energía.

Ingredientes

•  3 tazas de espinaca baby
•  1 taza de arúgula baby
•  2 tazas de mango en cubos
•  1 taza de mora azul
•  1/2 taza de cebolla morada cortada en pluma
•  1 taza de pepino cortado en tiras delgadas
•  1/2 taza de nuez troceada
•  1/2 taza de albahaca
•  1/4 de taza de aceite de oliva
•  1/4 de taza de crema para batir
•  1/4 de taza de mayonesa baja en grasa
•  1 pieza de chile verde
•  2 pizcas de sal 
   
   

  Preparación

  Mezcla en una ensaladera las espinacas con el arúgula hasta integrar.

  Agrega el mango, las moras, la cebolla, el pepino y las nueces sobre la ensalada.

  Para el aderezo, licúa la albahaca con el resto de los ingredientes hasta integrar. Sirve en un recipiente y acompaña con la ensalada
   
   
   
  Más info: https://www.kiwilimon.com/receta/ensaladas/ensalada-de-mango-con-aderezo-de-albahaca  

                                 ¿¿¿deceas tener una vida sana y un cuerpo espectacular????
      Comienza por un  desayuno saludable aqui te dejo algunos deliciosos desayunos nutritivos...
                                                             

Recetas saludables, rápidas y fáciles!!! 🍎🍴🍑

Muchas veces no nos alimentamos de sanamente porque no hace falta tiempo y las recetas resultan laboriosas de hacer pero con estas recetas te damos unas opciones de alimentos que son saludable y puedes preparar fácilmente, donde aparte te ayudaran a mantenerte e forma si acompañas una buena alimentación con ejercicio. 

Comienza a alimentarte de forma saludable con estas ricas recetas :))

Recetas saludables

30 recetas para el verano

Ahora si no tienes pretexto para no cocinar, puedes experimentar con distintos ingredientes :)

Remedios Caseros para el Higado Graso

Aquí les compartimos un remedio casero para limpiar el hígado graso, esto puede ayudar a tener un mejor funcionamiento de este y que no existan problemas en el hígado:

¡¡¡REMEDIOS CASEROS!!!

ACABA CON LAS IMPERFECCIONES DE MANERA NATURAL!!!😁😀😀😀😀

Remedios caseros !! 🌿🌸
Anímate a probar estos métodos naturales para lucir una piel mas sana, ademas de que son muy fáciles de hacer y estos productos están a tu alcance.

Remedios caseros!

Remedios caseros para la piel seca :O

Estos consejos son de gran utilidad, aplícalos y cuéntanos como te fue ;)

CONTROLA LA CAÍDA DEL CABELLO.

     CONTROLA LA CAÍDA DEL CABELLO.

A la mayoría de las personas les gusta lucir una brillante y fuerte cabellera, donde el peinado de moda o el corte más curioso realcen su belleza y salud. Pero este atributo puede ser extremadamente sensible a cualquier variación en el organismo. De pronto, tus cabellos aparecen en gran número sobre tu almohada o en el cepillo y comienzas a asustarte, no solamente por estética, sino porque temes que sea indicador de algo mucho más serio.



¡Tranquilidad y calma ante todo! La solución te la ofrezco en este artículo

BENEFICIOS DE LA AVENA

¿Para que sirve la avena? Propiedades y beneficios de la avena

La avena es un cereal que tiene muchas propiedades y te ayuda a tener un mejor funcionamiento de tu metabolismo aquí te dejamos algunas propiedades y beneficios:

Beneficios de La Miel De Abeja♡

La miel de abeja natural tiene múltiples beneficios para la salud, hoy en día ante tantos elementos sintéticos no hay como regresar a lo natural para cuidar nuestra salud: Aquí te presentamos 9 Beneficios que vas a obtener si empiezas a consumir miel de abeja natural.













♡ No olvides sonreír el día de hoy!

BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVO!!!!😉

Los aceites vegetales presentan cientos de beneficios que nuestro organismo puede aprovechar tanto por dentro como por fuera. Es decir, para la salud y la piel. El aceite de oliva probablemente sea el que mayor fama posee, sobre todo en la región mediterránea, ya que es prácticamente el único que se emplea para cocinar. Sin embargo, hay que destacar sus grandes propiedades cosméticas.....

Chia

 

Beneficios de la chía

 

Como hemos visto, las semillas de chía están llenas de nutrientes que pueden tener importantes beneficios para nuestro cuerpo y cerebro. Estos son los 10 más importantes beneficios que puedes recibir de este gran alimento:

1. De momento, está siendo estudiado como un tratamiento natural para la diabetes tipo 2, debido a su capacidad de ralentizar la digestión. El recubrimiento gelatinoso que se desarrolla en las semillas de chía remojadas en líquidos puede evitar los picos de azúcar en la sangre.
2. Una ración de 30 gramos de chía tiene 11 gramos de fibra (que es alrededor de un tercio de la ingesta diaria recomendada para adultos). Si añadimos una pequeña cantidad de chía a nuestra dieta, nos aseguraremos estar tomando la cantidad recomendada de fibra, algo muy beneficioso para nuestra salud digestiva.
3. Como ya se ha mencionado, está lleno de ácidos grasos omega-3, con casi 5 gramos en una porción de 30 gramos. Y todos sabemos lo importantes que son estas grasas para la salud de nuestro cerebro.
4. Una ración tiene un 18% de la ingesta diaria recomendada de calcio, por lo que se convierte en una ayuda para mantener los huesos y los dientes fuertes, y prevenir la osteoporosis.
5. El manganeso no es un nutriente muy conocido, pero es importante para nuestra salud: es bueno para los huesos y ayuda a nuestro cuerpo a utilizar otros nutrientes esenciales como la biotina y la tiamina. Una porción de semillas de chía, tiene un 30% de la ingesta recomendada de este mineral.
6. Con un 27% de los valores diarios recomendados de fósforo, las semillas de chía también ayudan a mantener los huesos y los dientes sanos. El fósforo también es utilizado por nuestro cuerpo para sintetizar proteínas para el crecimiento y reparar células y tejidos.
7. Son una gran fuente de proteínas para los vegetarianos y los veganos, y encima no tienen colesterol. Unos 28 gramos de estas súper semillas tienen 4.4 gramos de proteínas, casi el 10 por ciento del valor diario.
8. El efecto estabilizador del azúcar en la sangre que veíamos antes, también combate la resistencia a la insulina, que puede estar ligado a un aumento de la grasa del abdomen.
9. El triptófano es un aminoácido que se encuentra en las semillas de chía, y es el responsable de ayudar a regular el apetito, el sueño y mejorar el estado de ánimo.
10. Se ha demostrado que las semillas de chía mejoran la presión arterial en los diabéticos, y también pueden aumentar el colesterol bueno, mientras que reducen el colesterol total, el LDL (el malo) y los triglicéridos.

Mas info: http://semillaschia.net/

Beneficios del Aceite de coco!!!🌿🍃🍈😊

El aceite de coco tiene muchísimas propiedades y beneficios para tu salud; como el reforzamiento del sistema inmune, mantiene la piel joven y radiante, reduce el colesterol, entre muchos otros. Anímate a probar productos naturales que te dan mas beneficios. 

Beneficios

Beneficios de beber agua en ayunas! 

Recuerda tomar un vaso de agua antes del desayuno
Inténtalo y cuéntanos como te fue ;)

Beneficios de la espinaca.

Beneficios de la espinaca.
Los beneficios de las espinacas son muchos. Verduras de color verde como las espinacas proporcionan más nutrientes que cualquier otro alimento, cuando comparas caloría por caloría. He aquí algunos hechos importantes sobre las espinacas que debes considerar.

Tips de belleza :)

les compartimos una idea super sencilla y rápida

 de verte bonita con tips de la abuela.

T i p s de belleza ♡

Anímate a probar!! 

Algunos Remedios caseros fáciles de hacer con productos que tenemos en casa.

aparte de ser natural trae muchos beneficios para tu piel.. ☘🍃♡





♡ No olvides sonreír el día de hoy!

¡¡TIPS DE BELLEZA!!

El vinagre de manzana ayuda a limpiar y regenerar el organismo por su acidez natural. Contiene más de treinta nutrientes importantes, gran cantidad de vitaminas, A y B, ácidos grasos esenciales, sales minerales, muchas enzimas, pectina, y una docena de minerales tales como fósforo, taninos, calcio, potasio, magnesio, azufre, sodio, cinc, hierro, flúor, silicio, boro, etc..

💓👂❤✌😍

Tips de belleza!! 💇😄
Toma alguno o todos nuestros tips para ayudarte a lucir aun mas hermosa siempre! 💁 Animate a probar este que aparte de ser natural trae muchos beneficios para tu piel.. ☘🍃

Tips de belleza

 Mejora tu crema Corporal

Toma en cuenta estos tips y convierte tu crema corporal en un experimento exitoso :D

TIPS DE BELLEZA ;)

Algunos alimentos e ingredientes naturales que se encuentran en nuestra cocina pueden ser los aliados que hemos estado buscando para esos problemas de belleza: eliminar el frizz, fortalecer las uñas o hasta para deshacerte de aquel molesto barrito.

POSTRE SALUDABLE BAJO EN CALORIAS!! ;)

Hola chicas! aquí les dejamos una receta de un postre delicioso, fácil, y lo mejor de todo, es bajo en calorías!! :)

Postre de Helados🍦Saludables!♡

Deliciosos postres saludables🍦🍦🍦

fáciles de preparar y en poco tiempo! Están Deliciosos! 


♡ No olvides sonreír!

RECETA SALUDABLE

RECETA SALUDABLE de pollo

No sabes qué preparar con pechugas de pollo? ¡Aquí te tenemos esta receta fácil para que aproveches al máximo el pollo y su proteína!

Recetas Saludables.!!! 😚😄💗
Como sabemos una buena alimentación es esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo y aparte te proporciona energía ara rendir satisfactoriamente todo el día y llevar una vida saludable.

Checa estas recetas que te ayudaran a alimentarte mejor y traerán a tu cuerpo y vida muchos beneficios.🍅🍉🍎🍌🍒🍍🍓

Recetas saludables

Prueba esta receta, que además de ser saludable es economica y facil de preparar, deja ese miedo a la cocina ;)

RECETAS NUTRITIVAS Y SALUDABLES

   RECETAS NUTRITIVAS Y SALUDABLES.
Cuando se combina con el ejercicio, una dieta saludable le puede ayudar a bajar de peso, a disminuir su nivel de colesterol y a mejorar el funcionamiento de su cuerpo diariamente.

Tratamiento Casero para PUNTAS SECAS!

Hola chicas aquí un super tip para tener un cabello saludable y cerrar tus puntas

Secreto de Chicas ♡ Crecimiento del Cabello!

Cómo hacer que crezca más rápido el cabello ♡ Aceites naturales!



Estos son algunos de los aceites que podrás utilizar para cuidar tu cabello. Los aceites tienen beneficios fantásticos aplicándolos en caliente y dejándolos reposar como una mascarilla durante aproximadamente 1hora.

Te encantarán los resultados! 



♡ No olvides sonreír el día de hoy!

¡CABELLO SANO¡🙆🙆🙆

El cabello al igual que la piel, está expuesto muchos factores que lo pueden debilitar, ya sea por mala alimentación, por el clima, el uso de productos químicos, los cambios hormonales, entre otros. Cuando el cabello se debilita y pierde fuerza, tiende a caerse con más facilidad, luce reseco, pierde brillo y estéticamente no lucirá muy bien. Para la mayoría, el cabello hace parte importante de la belleza y es por eso que deseamos fortalecerlo para que luzca siempre sano, brillante y hermoso.

    Cabello Sano.!!! 💆😊
En esta sección te daremos tips para tener un cabello sano con productos naturales que están fácilmente a nuestro alcance y le darán a tu cabello el brillo y el cuidado que necesita.💇

Cabello sano

Alimentos que benefician al cabello

Los productos que aplicas en tu cabello, para su restauración y crecimiento, son muy importante. Lo que pocos saben, es que una  alimentación adecuada es fundamental y obligatoria para que todos esos acondicionadores y cremas funcionen. 

En el video de abajo te dejamos información más completa, sigue los consejos y cuéntanos como te fue.

Somos lo que comemos ;)

CABELLO LARGO EN UN MES!

Muchas personas sueñan con un cabello largo y elegante, pero no saben cómo lograrlo. La mayoría de nosotros no repara en que lo que le damos a nuestros cuerpos podría afectar la apariencia de nuestro cabello. A su vez, una buena rutina de cuidados capilares podría prevenir que el cabello se quiebre antes de que crezca. Sigue leyendo para que aprendas cómo tener el pelo más largo rápidamente. Los métodos a continuación también harán que se vea más saludable y grueso.

RUTINA PARA TONIFICAR ;)

TONIFICA TODO TU CUERPO!

Para terminar la semana con toda la actitud, haz esta rutina y pon en forma todo tu cuerpo, y por si algún dia de la semana no pudiste hacer algún ejercicio, ya con está rutina y una buena alimentación podrás lograr tu objetivo.

Ejercicios para tonificar todo el cuerpo! ♡

Unos ejercicios fáciles para realizar en casa para trabajar todo el cuerpo y tonificarlo. Vas a trabajar los glúteos, las piernas, el abdomen, los glúteos y los brazos.

Podrás hacer los ejercicios mirando el vídeo 3 o 4 días a la semana, te encantarán los resultados!


♡ No olvides sonreír el día de hoy, acompañar tu día con una alimentación saludable y ejercicio!

Tonifica tu cuerpo!

  Tonifica tu cuerpo fácilmente

Con esta rutina vamos a trabajar la parte superior de nuestro cuerpo, trabajando por un lado la espalda, y por otro sel pecho.

¡Elimina los gorditos😬 y tonifica tus brazos y espalda!👌

                       Semana de entrenamiento.!!!💪😄

Checa estos ejercicios que te ayudaran a tener unos glúteos mas bonitos y definidos. Puedes hacerlos en la comodidad de tu casa, en poco tiempo y son super fáciles; así que anímate y ten unos glúteos perfectos.. 🏃🙋

SEMANA DE ENTRENAMIENTO

TONIFICA TU ABDOMEN

Ya es tiempo de quitar esa flacidez, y que mejor que hacerlo en casa.

Recuerda alimentarte correctamente para mejores resultados.

Inténtalo y cuéntanos como te fue :D

SEMANA DE ENTRENAMIENTO!

  Comienza tu semana de la mejor manera practicando esta serie de ejercicios , no olvides llevar una buena alimentación para lograr mejores resultados.;)

♡ Smoothie de Manzana!

Tienes que probarlo en serio está delicioso y es súper fácil de preparar!

♡ No olvides sonreír el día de hoy y acompañar tu día con una alimentación saludable!

Smoothie de Jengibre y Papaya - Recetas Smoothies

¿quieres desintoxicar tu cuerpo y a la vez tener mucha energía? aquí te dejo un video de smoothie de jengibre y papaya, ideal para hacer una buena digestion y tener mucha energía en todo el dia

Smoothie rico y saludable

Toma un delicioso Smoothie sabor zarzamora

El smoothie puede ser uno de las bebidas más refrescantes, nutritivas y sanas que podamos tomar. Preparada a base de frutas, te tomará tan solo unos cinco minutos hacerla, así que no lo dudes en prepararlo.

SMOOTHIE DESINTOXICANTE

¡APIO!👾💚

        Smoothies Saludables.!! 🍓🍹😛
Anímate a preparar estas ricas bebidas que son una opción diferente para tener una alimentación mas saludable, ademas de que son deliciosas, rápidas y fáciles tienen muchísimas propiedades nutritivas y los que veras a continuación en el vídeo te ayudaran a tener una piel mas bonita y radiante..👩😊

INGREDIENTES

► SMOOTHIE ROJO
● 1/2 Taza arándanos
● 1/2 Taza de fresas
● 1/2 Taza de frambuesas
● 125g Yogur natural 0% Materia grasa
● OPCIONAL: 1 Cda de miel

► SMOOTHIE AMARILLO
● 250ml Leche de soja bien fría
● 1 Zanahoria
● 20g Almendras
● 1 Plátano grande
● 3 Cdas Copos de avena
● 1 Pizca de canela
● OPCIONAL: 1 Cda de miel

► SMOOTHIE VERDE
● 1 Puñado de Espinacas
● 1 Kiwi
● 1/2 Naranja
● 1 Pera
● 250ml de Té verde frío
● 2 Cdas de lima
● OPCIONAL: 1 Cda de miel

SMOOTHIE SALUDABLE

Smoothie de piña y mango

Toma esta bebida para refrescarte y tener energía :D

Recuerda que puedes sustituir el jugo del valle por algo más natural: agua y miel o incluso jugo natural de naranja 

Inténtalo y cuéntanos que tal te fue ;)

Smoothie rico y saludable.!

Excelente inicio de semana ¡ Comienza tu día con un delicioso y saludable Smoothie de fresa, ;)

Aunque sepamos que el desayuno es el alimento más importante del día, a veces no tenemos el tiempo para preparar uno lo suficientemente nutritivo. Y en consecuencia, podemos llegar a sentirnos agotados, somnolientos y deseosos que el día se acabe. Por ello, te compartimos recetas de smoothies, fáciles de preparar, para disfrutar de un desayuno saludable, satisfactorio y energético.

¡Limpieza Facial en Casa!

¡Hola! hoy les traemos como hacer una limpieza facial en casa, paso a paso, para que consientan un poco su rostro después de una larga semana.

Mascarillas para aclarar tu piel ♡

Hoy hablaremos sobre algunas mascarillas/remedios caseros para aclarar las manchas de la piel como las cicatrices producidas por los granitos como manchas que pueden salir con el tiempo debido al sol, genética, etc.
Espero que sean útiles!


♡ No olvides incluir una alimentación saludable y sonreír el día de hoy!









Te dejare un extra por aquí! (: 

Mascarillas

7 MASCARILLAS PARA EL ACNÉ QUE PUEDES HACER EN CASA

Máscara de bicarbonato de sodio

Esta es una de las mejores mascarillas para el acné, y seguro que tienes los ingredientes en casa, uno es el bicarbonato de sodio y el segundo es el agua. Haga una mezcla de bicarbonato de sodio y agua, después de lavarse la cara con un limpiador, aplique suavemente la mascarilla sobre la piel. Después de aplicar la máscara déjala  descansar hasta 20 minutos. A continuación, lavarte la cara y te sentirás con más suavidad y  claridad en tu piel. Y si tu piel se siente bien con este tratamiento para el acné aplícalo, dos veces por semana para eliminar el acné.

Mascarilla de clara de huevo.

Esta es una de las mascarillas para el acné mas simples que hay. Todo lo que necesitas hacer es separar la yema de la clara de huevo. Luego batir las claras de huevo hasta que se vuelve suave y espumosa. Aplicarlo a tu rostro limpio (con las manos limpias). Dejar actuar durante unos 20 minutos y lavar con agua tibia. Si eres alérgico a huevo, y luego no lo uses.

¡Una pequeña pausa! Recuerda descargar COMPLETAMENTE GRATIS la guía "No Mas Acné". Si deseas aplicar los consejos hoy mismo que te harán lucir un rostro más bonito y hermoso EN SOLO 2 SEMANAS.

Mascarilla de yema de huevo

El uso de la vitamina A contra las cicatrices del acné es el mejor tratamiento, y la yema de huevo la contiene. Simplemente aplica la yema de huevo sobre la piel, déjalo por lo menos 20 minutos y enjuaga tu cara con agua.

Tónico con albahaca

Para hacer estas mascarillas para el acné, necesitas 3 cucharaditas de hojas secas de albahaca y agua hirviendo. Me te las hojas de Albahaca en el agua durante 10 a 20 minutos. Enfriar y aplicar en la cara con una bola de algodón blanco.

Mascarillas para el acné de sal marina o sal de mesa

Nadar en el océano que seguro lo vas a disfrutar (o comprar sal marina y hacer una máscara). O simplemente lavar suavemente con una mezcla de sal y agua.

Mascarillas para el acné a base de avena

Mezcla un poco de avena con agua y aplícalo con cuidado sobre tu piel. Déjela hasta que se seque (10-15 minutos). Esta mascarilla es suave y segura.

Mascara de miel y manzana

Necesitas 1 manzana mediana y 4 cucharadas de miel. Mezclar la manzana rallada y la miel. Aplícalo suavemente sobre la piel limpia y dejar que repose durante unos 10 minutos. Enjuaga con agua tibia e hidratar, como de costumbre.

Estas mascarillas para el acné son excelentes para limpiar tu rostro y eliminar las impurezas, solo debes de tener un poco de paciencia y dedicación para comenzar a ver los resultados.

http://www.curatuacne.com/mascarillas-para-el-acne/

¡Hidrata tu piel!

Consiente a tu piel con estas mascarillas!!!!👧👧👧👧😘💜

                       Mascarillas Naturales!!! 💆😊👌

    Anímate a mantener tu cutis de lo mas bonito creando tus propias mascarillas con productos super naturales que puedes conseguir fácilmente en casa; y lo mejor de todo es que son orgánicos, elaborados por ti y le das a tu piel los cuidados que requiere sin necesidad de químicos u otros productos que son utilizados en el mercado.

Entonces Vamos!!  Y toma un momento para ti, para consentirte y relajarte con estas mascarillas naturales que te tomaran poco tiempo y le aportaran muchos beneficios a tu piel para lucir una cara del o mas bonita..💓😏😊

Mascarillas naturales

¿Tienes el cutis graso? 

Aquí te dejamos unas mascarillas con ingredientes totalmente naturales para despedirte del cutis graso.

  

¡Recuerda que entre más sana tengas tu piel, menos maquillaje y corrector necesitaras! 

Pruébalo y cuéntanos como te fue :D

Recomendaciones: aplica de noche para evitar manchas y tener un mejor resultado. 

Exfoliantes naturales y caseros para la piel .;)

Que es la exfoliación.
La Exfoliación es la acción de eliminar las células muertas de la piel.La piel realiza este proceso de forma natural aproximadamente cada 28 días, pero, a medida que se envejece, éste  es cada vez más lento.
Recomendaciones para una buena exfoliación.

• Exfoliar cuando nos estamos bañando es mejor, ya que la piel está húmeda y es más fácil la exfoliación.
• Frotar el cuerpo de abajo hacia arriba en forma circular, con una esponja normal o una lufa (esponja exfoliante natural), y sobre todo en los hombros, las rodillas, brazos y piernas.
• Las piedras pómez se utilizan sobre todo en los codos, las rodillas y las plantas de los pies.
• No debes realizar más de una exfoliación por semana, ya que debilita la piel y puede irritarse. 

Exfoliantes naturales y caceros.

Azúcar: ayuda a remover las células muertas de la piel. Mezclar una parte de azúcar con una parte de aceite.

Miel: en este caso es más recomendable utilizar la miel que ha quedado con grumos de su recipiente original.

Avena: La avena molida se mezclar con miel y se aplica con movimientos suaves sobre la piel, se deja actuar durante 15 minutos antes de enjuagar con agua tibia.

Sal: La sal de mar exfolia ligeramente eliminando las células muertas de la piel, mejora la circulación y suaviza la piel.

Nueces: Las nueces tienen propiedades exfoliantes y mezclado con yogurt pueden dejar la piel limpia y fresca.

¡Desintoxica tu cuerpo!

¡DESINTOXICA TU CUERPO!

 Aquí  te presentamos 3 licuados que te pueden ayudar para desintoxicar tu colon, ya que éste se puede intoxicar cuando sufres de problemas digestivos, ya que no se tiene un movimiento intestinal regular, y cuando los desechos no son eliminados correctamente, se endurecen  y se acumulan en el colon y pueden dar como resultado una infección.



Es una perfecta opción para eliminar todos los alimentos que se acumularon en toda la semana.

Desayuna Rico y Nutritivo ♡

Aquí te presentamos desayunos ricos y saludables para empezar el día con energía. 
Son recetas rápidas de hacer con pocos ingredientes, pero si hay alguno que no te guste, lo podrás cambiar sin problema. Seguro que más de uno lo tendrás ya en casa :) ¿Qué desayunarás? ¿Tendrás energía suficiente para afrontar el día? Recuerda es fácil y rápida!!

♡ No olvides alimentarte nutritivo y sonreír el día de hoy!