ESTIRAMIENTOS ANTES DEL EJERCICIO.

 ESTIRAMIENTOS ANTES DEL EJERCICIO.
 Pero esto no significa que simplemente debemos llegar al gym o salir a la calle y enseguida empezar a correr o hacer cualquier otro tipo de ejercicio, ya que para ello debemos optar por los estiramientos dinámicos, donde el cuerpo se ve forzado a desplazarse mejor y adaptarse a los cambios que a continuación vendrán con el esfuerzo.